今からお話します「自己強化瞑想法」は、
・自分自身の心を今よりも強化し
・外界のマイナス事象に自分が振り回されず
・常に安定した心をもてるように
・ヨガや瞑想を実践したことのない初心者でも簡単にできるように
・一人でも毎日実践できるように
瞑想の基本的考え、心構えと具体的手順を文書テキスト形式にまとめました。遠方にお住まいの方やセミナーにはなかなか来れないという方には特におすすめします。自己コントロールと自己強化に必ずや役立つものと確信しております。